Her Tanrıça gibi sen de dünyaya kendine özgü, muhteşem bir bedenle geldin. İyi bir yaşam sürmenin ve bütünsel olarak şifalanmanın yolu, öz değerinin farkına varıp bedeninle kaliteli bir ilişki kurmandan geçer. Bedeninle ilişkini iyileştirmek istiyor ve nereden başlayacağını bilemiyorsan beden olumlamanın özüne inmek, harekete geçmen için sana ilham verebilir. Beden olumlamalarını doğru şekilde uygulandığında vücudunla olan bağını güçlendirebilirsin. Böylece kendinin en iyi versiyonu ile tanışabilirsin.
Beden Olumlama Nedir?
“Beden olumlama ne demek?” sorusunun yanıtı her Tanrıça için farklılık gösterse de en sade tanımıyla sahip olduğun eşsiz bedeni her hâliyle kabul etmen ve onunla bir uyum içerisinde var olabilmen şeklinde açıklanabilir. Özgünlükten uzak ve tek tip ideal beden anlayışını reddeden bu hareket, seni özgürleşmeye ve bedeninle barışık olduğun bir yaşamı seçmeye davet ediyor.
Son yıllarda sosyal medyanın gelişip bilgi paylaşımının yaygınlaşmasının da etkisiyle daha fazla ilgi çekmeye başlayan beden olumlama, popülerlik kazandığı için özünden ayrılan birçok kavram gibi yanlış yorum ve değerlendirmelerle anlamından uzaklaşmış durumda. Bu yüzden beden olumlama çalışmalarını hayatının bir parçası hâline getirmeden önce konunun özünü anlaman, yanlış ve doğru bilgileri keşfetmen çalışmalardan daha fazla fayda elde etmene yardım edebilir.
Doğru ve Etkili Beden Olumlama Nasıl Yapılır?
Beden olumlama sıklıkla kendine ideal bir kilo ya da görünüm hedefi koyarak bunun için kendini motive etmek şeklinde yorumlanabiliyor. Bunun en önemli sebepleri, bedenin varlık nedeninin yalnızca güzel görünmek olarak algılanması ve bedene bir aksesuar görevinin yüklenmesi. Beden olumlamayı doğru şekilde uygulamak istiyorsan gerçekçi olmayan güzellik standartlarının ardında koşmadan bedenini tam da olduğu hâliyle görmeyi ve onun kendine özgü ışığını kabul etmeyi deneyebilirsin. Bedeninin sadece bir gün içerisinde bile senin için yaptığı mucizevi şeyleri anlamak, bedeninle ilgili farkındalığını artırabilir ve beden olumlama adına senin için iyi bir başlangıç olabilir. Beden olumlama bezen de bedeninle ilgili her gün, her saniye olumlu duygu ve düşünceler içerisinde olmak gibi yorumlanabiliyor. Oysa bazı günler bedeninle ilgili iyi hissetmeyebilirsin ve kendini “Beden olumlama gerçek mi?” diye sorgularken bulabilirsin. Olumlu olmayan duyguların varlığının bir şeyleri yanlış yaptığın anlamına gelmediğini bilmek, sana kendini daha iyi hissettirebilir. Bedeninle ilgili anlık duyguların ne olursa olsun bu duygulara karşı yorucu bir mücadele vermek yerine her durumda bedenine ihtiyacı olan bakımı ve şefkati göstermeyi ihmal etmeyerek beden olumlamayı uygulayabilirsin. Beden olumlama ile ilgili sıklıkla rastlanan yanlışlardan biri de olumlamanın sadece iyi hissettiren ve cesaret veren sözlerden ibaret olduğunun düşünülmesi. Unutma ki bedeninle iyi bir ilişki kurmaya ve dişil enerjini yükseltmeye giden yol, motivasyon içeren sözlerden ilham almanın yanı sıra aldığın ilhamla içindeki gücün farkına varmandan ve sağlıklı bir beden için yaptığın doğru seçimleri hayat biçimi hâline getirebilmenden geçiyor.
Goddess Notu: Kendini ruhsal olarak iyi hissettirecek küçük meditasyonları ve nefes egzersizlerini günlük rutinine dâhil ederek sağlıklı bir bedene sahip olup öz değerinin farkına varabilmek için ilk adımı olarak kullanabilirsin.
